Categorie: Nieuwste artikel

De drie P’s van timemanagement

De drie P’s van timemanagement

Wat zijn de drie grootste timemanagement uitdagingen?

Draai je dagen momenteel meer op adrenaline en cafeïne dan op een strakke planning?

Je agenda zit vol, je inbox ontploft en toch voelt het alsof je niets écht afrondt.

Je begint je dag met een strategisch plan, maar vóór 10:00 zit je al in drie meetings en heb je vooral e-mails weggewerkt.

De meeste professionals hebben geen tijdprobleem, ze hebben een keuzeprobleem.

We denken vaak dat productiviteit draait om harder werken.

Maar volgens de “drie P’s van timemanagement” is het eerder alsof je een orkest dirigeert. Zonder structuur krijg je alleen maar lawaai.

Planning: je dag begint de avond ervoor

PlannenZonder plan ben je in feite een kapitein die hoopt dat de wind hem toevallig naar de juiste haven blaast.

Je sluit je laptop om 18:00 en bedenkt “morgen zie ik wel weer”.

De volgende ochtend begin je dus reactief en voor je het weet bepaalt je inbox je dag.

Zonder plan ben je eigenlijk gewoon brandjes aan het blussen.

Dat voelt natuurlijk productief, maar het is alsof je een lek schip leegschept zonder het gat te dichten.

Dus doe dan dit.

Neem 15 minuten aan het einde van je werkdag.

Schrijf alles op wat nog in je hoofd zit.

Geen vage doelen (“presentatie maken”), maar concrete acties (“slides structureren”, “data toevoegen”).

Een olifant eet je immers ook niet in één hap.

Kleine stappen, grote rust.

Prioriteren: niet alles verdient jouw aandacht

Niet alles wat schreeuwt heeft ook echt honger.

Stop met het reageren op elke ‘ping’ en focus op de ROI van je tijd.

Je collega vraagt “even snel” om hulp, er komt een spoedmail binnen en je agenda verandert in een Tetris-spel.

Aan het eind van de dag heb je veel gedaan, behalve wat echt belangrijk was.

Je to-do lijst is geen democratie. Sommige taken schreeuwen hard (urgent), maar fluisteren weinig waarde.

De echte winst zit in taken die belangrijk zijn, maar niet urgent. Daar bouw je jouw impact.

Blijf je vooral reageren op spoedjes? Dan ben je de speelbal van de waan van de dag, niet van resultaat.

Zie je taken die noch urgent, noch belangrijk zijn? Dat is bezigheidstherapie (zoals je inbox sorteren voor de tiende keer).

Presteren: focus is je schaarsste resource

PresterenJe werkt aan een belangrijk rapport, maar checkt tussendoor

Slack, e-mail en je telefoon.

Na een uur heb je vooral zitten schakelen tussen alle kanalen.

Multitasken is de grootste leugen op kantoor. Het is geen superkracht, het is een productiviteitslek.

Zodra de koers is bepaald, is het tijd voor de uitvoering. En nee, dat betekent niet dat je drie schermen openzet terwijl je belt.

Kies één taak. Maak ‘m af. Zonder meldingen, zonder e-mail, zonder afleiding.

Denk eraan als deep work. Alsof je even de deur op slot doet voor de rest van de wereld.

En misschien nog wel de belangrijkste is werken met je energie, niet ertegenin. Je brein is geen machine, plan je belangrijkste werk wanneer je scherp bent.

De drie P’s (Planning, Prioriteren, Presteren) zijn simpel, maar niet makkelijk. Ze dwingen je om bewuste keuzes te maken in plaats van geleefd te worden door je agenda.

Dus de vraag is niet: “Heb ik genoeg tijd?”

Maar gebruik ik mijn tijd als een professional, of als een brandweerman?

Wil je hier beter in worden volg dan onze Training Professioneel Timemanagement. Of met je team, dat kan ook met onze in-company training timemanagent..

Werkdruk beu? Tem je werk met onze Training
Professional Timemanagement

Anderen, die dit artikel hebben gelezen, vonden ook dit interessant.

Wat de kantoortuin echt doet met je werkdag

Wat de kantoortuin echt doet met je werkdag

De stille productiviteitskiller op jouw kantoor

De productiviteitsmythe van de kantoortuin

Je denkt dat je in een broedplaats van innovatie zit, maar eigenlijk werk je in een openluchtmarkt met toetsenborden.

De kantoortuin is geen productiviteitsboost, maar een georganiseerde concentratie-sabotage.

In een kantoortuin:

  • Stijgt ziekteverzuim
  • Verlies je gemiddeld meer dan een uur per dag aan productiviteit
  • Maak je veel meer fouten
  • Doe je twee keer zo lang over complexe taken

Vele werkdagen per jaar verdwijnen als sneeuw voor de zon. En dit per medewerker.

Dat is geen frisse wind door kantoor, dat is een orkaan door je planning.

Wat gaat er mis?

De oorspronkelijke gedachte is dat: open ruimtes stimuleren communicatie en ideeën.

Klinkt mooi. Maar klopt niet.

Communicatie neemt misschien toe in hoeveelheid, maar de kwaliteit keldert.

Laat chaos achter je, volg de Timemanagement Training die werkt, op
8 juni. Meer weten?

Want: “Iedereen kan me horen.

Resultaat?

Veilig, oppervlakkig geklets (“Hoe was je weekend?”) in plaats van diepgaande ideeën.

Creativiteit verdampt. Focus wordt versnipperd.

Ons brein kan namelijk niet multitasken. Het kan niet én diep werken en omgevingsprikkels verwerken.

Toch vragen we dat elke dag van onszelf in de kantoortuin. Dat is alsof je een marathon wilt lopen terwijl iemand constant aan je mouw trekt.

Gevolg: stress

Gebrek aan privacy en constante afleiding zorgen voor:

  • Hogere stress en bloeddruk
  • Meer griep en uitputting
  • Minder werktevredenheid
  • Meer onzekerheid en overprikkeling

De meeste de werknemers geven aan liever in een afgesloten ruimte te werken.

Er zijn maar bar weinig die zegggen: “Doe mij maar de kantoortuin.

Dat is geen voorkeur. Dat is een noodkreet.

Werkdruk beu? Tem je werk met onze Training
Professional Timemanagement

Wat werkt dan wel?

De oplossing is verrassend simpel.

🔴 Niet: iedereen permanent samen in één ruimte.

🟢 Wel: focus en sociaal contact scheiden.

Socialiseer in de koffiecornerWerk in privacy. Socialiseer bij de koffiecorner en tijdens de lunch.

De magie zit niet in 40 bureaus zonder muren.

De magie zit in het moment waarop iemand roept: “De koffie is klaar.” Daar ontstaan spontane ideeën. Dáár kies je bewust voor interactie.

En daarna?
Terug naar je eigen werkzone. Focus. Flow. Resultaat.

Zit je vast in een kantoortuin waar niets verandert?

Koptelefoon op is niet storenDan is je beste vriend: de koptelefoon.

Koptelefoon op = focusmodus.

Koptelefoon af = sociaal dier.

Zo maak je van één grote geluidsbrij weer twee duidelijke werelden.

Samengevat

De kantoortuin faalt niet omdat mensen niet sociaal zijn.

Hij faalt omdat privacy vóór sociaal contact komt als het om werk gaat.

Creativiteit en communicatie bloeien pas echt als concentratie eerst de ruimte krijgt.

Dus eerlijk: Werk jij in een productiviteitsmachine of in een goedbedoelde concentratie-sloopkogel?

Anderen, die dit artikel hebben gelezen, vonden ook dit interessant.

Wil je meer informatie?

Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:

  1. Wil je zelf een Training Professioneel Timemanagement volgen?

    Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas” op 5 juni Rotterdam, 5 juni Den Haag, 8 juni Amsterdam, etc. Er zijn nog meer data. Krijg ALLE data en locaties in je mailbox

  2. Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en timemanagement uitdagingen?

    Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.

  3. Wil je met je afdeling of team productiever wordenn?

    Dan is onze in-company Training Professioneel Timemanagement geschikt.

  4. Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover?

    Vraag dan hier een offerte aan.

  5. Ga je graag zelf aan de slag?

    Dan is mijn Timemanagement eBook (tijdelijk gratis) zeker interessant voor jou.

Kun je niet kiezen of wil je overleggen wat voor jou het meest passend is? Stel je vraag aan mij (Eric) via telefoon 073-6 232 804 of stel je vraag via mail, voor een gratis en vrijblijvend advies.

Wil je dit artikel gebruiken?

Lees eerst onze voorwaarden hiervoor.

Snel afgeleid? Je bent niet lui, je hoofd lekt focus

Snel afgeleid? Je bent niet lui, je hoofd lekt focus

Je brein is geen browser: Stop met 20 tabbladen open

Je focus verdwijnt niet omdat je “geen discipline” hebt, maar omdat je werkdag soms voelt als een open kantoor vol clowns met toeters, piepjes en popcorn.

Als jij altijd afgeleid bent, is dat vaak een systeemprobleem (omgeving, stress, tech), maar geen persoonlijk falen.

Waarom je brein steeds “wegklikt”

Snel afgeleid zijn betekent dat je moeite hebt om je aandacht bij één taak te houden, doordat externe prikkels (geluid, meldingen) of interne prikkels (gedachten, emoties) ertussen komen.

Alsof er telkens iemand midden in je film op pauze drukt en naar een andere zender zapt.

Er spelen grofweg vier oorzaken mee:

  • externe afleiding,
  • interne onrust (zoals stress of slaaptekort),
  • lichamelijke factoren (voeding, slaap, beweging) en
  • technologische overload (notificaties, info-overload, multitasking).

Dit zijn vier ‘gaten’ in je concentratie-emmer waardoor je focus langzaam weglekt.

Wat het je kost (behalve je geduld)

Afleiding maakt taken onnodig traag, zorgt voor meer fouten en kan deadlines in gevaar brengen.

Je werk verandert in een simpele wandeling die ineens een hindernisbaan blijkt.

En het venijn zit ’m in de energie. Zelfs als je weinig “afkrijgt”, kan je je mentaal gesloopt voelen doordat je brein constant moet schakelen.

Alsof je een browser bent met twintig open tabbladen waarvan er drie een video afspelen zonder dat je weet welke.

6 praktische focus-tips voor kantoorwerkers

  • Bouw een ‘focusbubbel’.
    Zet meldingen uit, gebruik eventueel noise-cancelling en blokkeer afleidende sites en apps. Trek als het ware de gordijnen dicht in je hoofd.
  • Stop met multitasken.
    En werk in focusblokken (bijv. 60–90 minuten) of met Pomodoro (25–50 minuten) plus échte pauzes (niet scrollen).Behandel je aandacht als een zaklamp, één bundel licht geeft zicht, vijf bundels geven vooral verdeling van je aandacht.
  • Maak je werkplek “clean”.
    Dus minder rommel in je omgeving, beter licht, comfortabel zitten.Elke post-it is ook is een mentale notificatie, stop daarmee. Een vol bureau is een druk kruispunt waar je gedachten steeds opnieuw moeten afremmen.
  • Plan slim.
    Zet taken langer dan 30 minuten in je agenda. Plan pittige taken liever vroeg en houd buffers voor onverwachte dingen. Je agenda is niet alleen een to-do-lijst, maar de landingsbaan voor je dag.
  • Onderhoud je body.
    Mik op 7 to 8 uur slaap, eet slimmer (minder suikerpieken) en beweeg tussendoor (korte wandelingen werken al). Zonder de juiste brandstof rijdt zelfs een Ferrari als een winkelwagentje met een scheef wiel.
  • Respecteer elkaars focus.
    Bundel vragen met een 1-op-1-lijst in plaats van collega’s de hele dag te onderbreken, anders ben je (onbedoeld) die pop-up die iedereer wil negeren.

Overwin de chaos op je werk
Timemanagement begeleiding bij AD(H)D

Hoe werkt focus in de hersenen?

Je denkt misschien dat je alles om je heen waarneemt.

Een groot deel van de wereld krijg je niet mee.

Je kunt je focus helemaal niet op verschillende dingen tegelijkertijd richten.

De Kennis van Nu legt uit hoe dat werkt in het brein.

(Video: Hoe werkt focus in de hersenen? 2:02)

Vraag

Welke afleider is bij jou de grootste aandacht-dief op een werkdag. Zijn dat notificaties, collega’s, je eigen hoofd, of een te volle planning?

Boektip: Hyperfocus, Chris Bailey

Hyperfocus – Hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding. Chris Bailey. 256 blz. 1e druk 2018

In ‘Hyperfocus’ geeft Chris Bailey goede ideeën en doeltreffende methoden om onze concentratie te beheersen.

Die is namelijk nooit eerder zo overgestimuleerd en overvraagd geweest als nu.

We hebben het drukker dan ooit, maar lijken minder voor elkaar te krijgen.

Tegelijkertijd voelen we ons ongemakkelijk bij verveling en een gebrek aan prikkels en afleiding.

Wil je meer informatie?

Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:

  1. Wil je zelf een Training Professioneel Timemanagement volgen?

    Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas” op 5 juni Rotterdam, 5 juni Den Haag, 8 juni Amsterdam, etc. Er zijn nog meer data. Krijg ALLE data en locaties in je mailbox

  2. Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en timemanagement uitdagingen?

    Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.

  3. Wil je met je afdeling of team productiever wordenn?

    Dan is onze in-company Training Professioneel Timemanagement geschikt.

  4. Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover?

    Vraag dan hier een offerte aan.

  5. Ga je graag zelf aan de slag?

    Dan is mijn Timemanagement eBook (tijdelijk gratis) zeker interessant voor jou.

Kun je niet kiezen of wil je overleggen wat voor jou het meest passend is? Stel je vraag aan mij (Eric) via telefoon 073-6 232 804 of stel je vraag via mail, voor een gratis en vrijblijvend advies.

Wil je dit artikel gebruiken?

Lees eerst onze voorwaarden hiervoor.

EenHelderHoofd.nl
Werkdruk beu ?