Categorie: Stress

Rug tegen de muur? Zo maak je het hoofd leeg.

Rug tegen de muur? Zo maak je het hoofd leeg.

Wat doe je tegen een vol hoofd?

Nou ja, een vol hoofd… het klinkt ook alsof je brein gewoon even naar de IKEA is geweest en zonder handleiding thuiskwam.

 


Alles zit erin, niks past, en er ligt een inbussleutel onder je ziel.

 


Je kent het wel: je werkdag begint en je voelt je alsof je aan een marathon begint… in een storm… zonder schoenen… en iemand gooit ondertussen taken naar je alsof je een menselijke flipperkast bent.

 


Voel je jezelf tegen de spreekwoordelijke muur staan, omdat er zoveel op je afkomt?

 


De oplossing hiervoor is om eerst je hoofd leeg te maken in plaats van ongecontroleerd maar wat taken oppakken.

Lees meer Lees meer

Afgeleid? 8 tips tegen ongewenste interrupties.

Afgeleid? 8 tips tegen ongewenste interrupties.

Ongewenste interrupties, wat doe je er tegen?

Herken je de situatie dat je net lekker in een flow zit met je werk en dat anderen je aandacht proberen te krijgen?

Hoe zorg je nu dat je een langere tijd ongestoord kunt werken?

Of als er iemand ongevraagd je kamer binnenkomt jij nog net de drang onderdrukt om heel hard “NU EVEN NIET !!!” te roepen.

Hieronder krijg je van mij 8 eenvoudige tips die je direct al kunt gebruiken en snel resultaat geven.

Je wordt zo nog productiever en je kunt je nog langer concentreren.

Hier komen de tips:

Lees meer Lees meer

Deadline halen? Verplaats de focus naar de “startline”

Deadline halen? Verplaats de focus naar de “startline”

Help, ik mis steeds mijn deadline.

Plannen als een professionalHerken je dit?

Je plant netjes het einde van een project… en tóch red je het maar nét.

Of je staat op het voetbalveld, komt dicht bij het doel en denkt: “Niet op de keeper schieten!”

En ja hoor, precies dáár belandt de bal.

Wat er gebeurt?

Je focust je op het verkeerde.

En dat geldt ook voor timemanagement.

Door je aandacht te richten op het verkeerde moment of doel, saboteer je onbewust je eigen resultaat.

Wil je leren hoe je de juiste focus aanbrengt en wél je deadlines haalt?

Laat me je helpen om slimmer te plannen — en eindelijk op tijd te leveren.

Lees meer Lees meer

Hoe begin ik mijn werkdag zonder werkstress?

Hoe begin ik mijn werkdag zonder werkstress?

Een “gewone” dag achter je bureau

Help ! Ik weet niet waarmee ik moet beginnen.

Herken je de volgende situatie:

Je zit achter je bureau en je denkt: “Waar zal ik eens mee beginnen?”.

Uit gewoonte zet je de computer aan en open je het mailprogramma.

Terwijl er nieuwe mailtjes automatisch binnenstromen, zie je nog de openstaande mailtjes van de vorige dagen.

Lees meer Lees meer

EenHelderHoofd.nl
Werkdruk beu ?