26 tips om werkstress verminderen
Wat is werkstress en hoe kun je werkstress verminderen?
Je hebt een aantal dagen hard gewerkt op kantoor en merkt dat je maar niet uitgerust bent.
Heel herkenbaar voor vele kenniswerkers op kantoor.
Werkstress op kantoor is helemaal geen probleem, als je maar weer de tijd neemt om tot rust te komen.
Blijft de stress op kantoor maar voortduren, dan gaat je lijf protesteren.
Het liefste wil je die werkstress verminderen.
Kenmerken van werkstress die dan kunnen ontstaan zijn:
- Vaak hoofdpijn,
- Rug- of nekpijn,
- Lichamelijk en geestelijk moe,
- Slecht slapen.
Herken je het gedrag dat je regelmatig je e-mail aan het checken bent?
Herken je de situatie dat anderen jou moeten herinneren aan jouw beloftes?
Waarom denk je dat multitasken een noodzakelijke vaardigheid is gezien de huidige eisen?
Herken je het slechte gevoel als je te laat komt op een afspraak? 
Herken je de situatie dat je al bedacht hebt wat je vandaag gaat doen en plotseling komt er iets, dat urgenter en belangrijker is, tussendoor.
