Stoppen van uitstelgedrag en cyberslenteren, hoe doe je dat?
Herkennen van uitstelgedrag
Waarom stel je dingen uit?
Je bent niet de enige die last heeft van uitstelgedrag.
Want je herkent vast wel de volgende situaties. Zoals dat je eerst:
- het bureau moet opruimen voordat je start met die belangrijke klus?
- de mail of andere kleine klussen gaat doen voordat je dat belangrijke rapport gaat schrijven?
- met mensen in je omgeving gaat praten voordat je aan de slag gaat?
Het gevolg van uitstelgedrag kan zijn, dat je:
- moeite hebt om van leuke dingen te genieten, omdat je openstaande taken altijd in je achterhoofd zitten,
- een constante angst voelt voor wat je niet doet en wie jou daar straks op aanspreekt,
- stress ervaart en daardoor slechter slaapt of piekert als je in bed ligt.
Goed je tijd beheren vergt een accurate planning.
Je kent die dagen wel, dat tijd voorbij vliegt.
Hoe komt het dat je vaak achteraf pas voelt dat de klus die je hebt afgerond niet de juiste is geweest?
Ben jij ook nerveus voor een functionerings- of beoordelingsgesprek?
Stephen Covey schreef in zijn boek “