Categorie: Timemanagement

Kostbare tijd verliezen door email-dopamineverslaving. Wat kun je er tegen kunt doen?

Kostbare tijd verliezen door email-dopamineverslaving. Wat kun je er tegen kunt doen?

Waarom je mailbox de grootste dopamine-dealer is

dopamine brein hersenen verslaving mail social mediaHerken je dit?

  • Elke keer beweegt je muis naar de email-popup die rechtsonder in het scherm verschijnt.
  • Elke keer als je WhatsApp-geluidje gaat, kijk je op je mobiel.

Natuurlijk ben je niet verslaafd aan mail- en WhatsApp-berichten.

Maar je vindt het wel moeilijk om je email-popup en je WhatsApp-geluidjes te negeren.

Soms heb je het vermoeden

Lees meer Lees meer

Minder denken, meer doen

Minder denken, meer doen

Eerst denken dan doen

We denken veel meer dan we doen.

Hoe vaak popt er iets op in je gedachten, terwijl je niet in de gelegenheid bent om er iets mee te doen?

Bijvoorbeeld als je in rust bent, tijdens de reis van je werk naar huis.

Of in de sportschool of als je onder de douche staat.

In je hoofd komen steeds weer dezelfde dingen langs waar jij iets aan moet doen.

Lees meer Lees meer

Takenlijst maken – Dit zijn de valkuilen

Takenlijst maken – Dit zijn de valkuilen

Dit vertellen ze niet als je een takenlijst maakt

Jouw takenlijst geeft je een goed gevoel als je er weer een taak van af kan strepen.

Waarschijnlijk maak je wel eens een takenlijst omdat iemand jou dat geadviseerd heeft.

Maar aan het einde van de dag frustreert deze takenlijst jou, omdat er nog een groot aantal werkzaamheden op blijven staan.

Of dat er meer taken zijn bijgekomen dan er zijn afgehandeld.

Welkom bij de grote groep professionals die deze valkuil van een takenlijst ook ervaren.

Je wilt rust in je hoofd.

Maar geen takenlijst gebruiken is niet de oplossing.

Hier lees je hoe je een goede takenlijst maakt, door de meeste valkuilen te voorkomen.

Lees meer Lees meer

Dit is het geheim van beter leren plannen en organiseren van je werk (7 tips)

Dit is het geheim van beter leren plannen en organiseren van je werk (7 tips)

Waarom beter leren plannen en organiseren van werkzaamheden?

competentie beter leren plannen en organiseren taken werkzaamheden werkRegelmatig krijg ik het verzoek om een training over beter leren plannen en organiseren te geven.

De reden hiervoor is dat men graag efficiënter wil werken.

Maar ook dat werkgevers veel vaker vragen naar de competentie van plannen en organiseren.

Zeker bij vele projecten die allemaal tegelijk aandacht nodig hebben.

Heb jij ook regelmatig het gevoel dat taken of werkzaamheden van je werk jou overstelpen?

Of ervaar je werkstress?

Maar je hebt geen tijd om het beter plannen en organiseren uit te zoeken en te leren.

Verbaas jij je ook dat er mensen zijn die het beter leren plannen en organiseren nutteloos vinden?

De argumenten om niet te plannen die ik tegenkom, zijn:

Lees meer Lees meer

Timemanagementtips top 5 meest gelezen artikelen

Timemanagementtips top 5 meest gelezen artikelen

Dit zijn de top 5 meeste gelezen timemanagementtips

Dit zijn de timemanagementtips die het meest gelezen zijn door drukke professionals zoals jij.

Het einde van het jaar is de tijd van de lijstjes. Het lijkt mij daarom passend om een top 5 lijstje samen te stellen van de meest gelezen timemanagementtips.

Deze tips zijn het meest gelezen.

Lees meer Lees meer

Grip op je werk voorkomt werkstress. 10 tips.

Grip op je werk voorkomt werkstress. 10 tips.

Voel jij ook dat je regelmatig de grip op je werk verliest?

grip op je werk-dag, meer focus, in control heerlijk productief effectiever werken Grip op je werk verliezen gebeurt iedereen wel een keer.

Want werk is nooit af.

Je takenlijst groeit maar door.

Heb je eindelijk een plan gemaakt voor de dag, komt er zo’n onverwacht teamoverleg tussendoor.

Krijg je daarin ook nog te horen dat er nieuwe prioriteiten zijn en de vorige zijn verschoven.

Lees meer Lees meer

Breinvriendelijk werken, wat is dat. 8 tips voor beter presteren op je werk

Breinvriendelijk werken, wat is dat. 8 tips voor beter presteren op je werk

Wat is Breinvriendelijk Werken?

hersenen breinvriendelijk werken hoofdzaak workshop breinwerken trainingBreinvriendelijk werken is geconcentreerd bezig zijn met je werk. Je brein heeft alle aandacht gericht op die ene klus.

Maar toch klik je nog even op die e-mailpop-up rechtsonder in het scherm en je schrijft snel een antwoord.

“Dan is dat mailtje maar van mijn bord.”, denk je nog.

Heel herkenbaar toch?

Lees meer Lees meer