Categorie: Top-5

Het geheim van beter leren plannen en organiseren van je werk (7 tips)

Het geheim van beter leren plannen en organiseren van je werk (7 tips)

Waarom beter leren plannen en organiseren van werkzaamheden?

Regelmatig krijg ik het verzoek om een training over beter leren plannen en organiseren te geven. De reden hiervoor is dat men graag efficiënter wil werken. Maar ook dat werkgevers veel vaker vragen naar de competentie van plannen en organiseren.

Zeker bij vele projecten die allemaal tegelijk aandacht nodig hebben.

Heb jij ook regelmatig het gevoel dat taken of werkzaamheden van je werk jou overstelpen?

Of je ervaart werkstress. Maar je hebt geen tijd om het beter plannen en organiseren uit te zoeken en te leren.

Verbaas jij je ook dat er mensen zijn die het beter leren plannen en organiseren nutteloos vinden?

De argumenten om niet te plannen die ik tegenkom, zijn:

Lees meer Lees meer

Breinvriendelijk werken, wat is dat. 8 tips voor beter presteren op je werk

Breinvriendelijk werken, wat is dat. 8 tips voor beter presteren op je werk

Wat wordt bedoeld met Breinvriendelijk werken?

hersenen breinvriendelijk werken hoofdzaak workshop breinwerken trainingBreinvriendelijk werken is geconcentreerd bezig zijn met je werk. Je brein heeft alle aandacht gericht op die ene klus.

Maar toch klik je nog even op die e-mailpopup rechtsonder in het scherm.

Dan is dat mailtje van mijn bordje, denkt je brein nog.

Heel herkenbaar toch?

Lees meer Lees meer

Onrust in je hoofd verminderen – 8 tips voor meer rust

Onrust in je hoofd verminderen – 8 tips voor meer rust

onrust hoofd onrustig opgejaagd hoe tips hoe rust krijgenHoe krijg je rust in je hoofd?

Heb je dat ook wel eens?

Steeds komen er weer gedachten in je op wat je allemaal moet doen. Zoals boodschappen, afspraken, klussen in huis, taken op je werk.

Aan het einde van je werkdag heb je wel veel gedaan, maar dan komen er weer gedachten over andere zaken die je nog moet doen.

Onrust maakt je ongelukkiger en chronische onrust in je hoofd kan zelfs leiden tot slecht slapen, hoge bloeddruk of nog erger tot burn-out.

Lees meer Lees meer

Beter leren concentreren voor volwassenen verhoogt je IQ

Beter leren concentreren voor volwassenen verhoogt je IQ

Waarom beter concentreren je IQ verhoogt

Concentreren kun je leren voor volwassenen. Focus Focussen beter concentreren interruptiesWat is Concentreren? Concentratie is bewuste en gericht aandacht houden op 1 ding.

Concentratie geeft aan hoe lang iemand intensief zijn aandacht kan richten op één taak.

Maar als volwassene is het daarbij nodig om jezelf beter te leren concentreren, op kantoor en op je het werk.

Kun je jouw aandacht niet beter laten meevoeren door wat er op je afkomt? Een soort “Go with the Flow”?

Lees meer Lees meer

26 tips om werkstress verminderen

26 tips om werkstress verminderen

Wat is werkstress en hoe kun je werkstress verminderen?

werkstress verminderen kantoorJe hebt een aantal dagen hard gewerkt op kantoor en merkt dat je maar niet uitgerust bent. Heel herkenbaar voor vele kenniswerkers op kantoor. Werkstress op kantoor is helemaal geen probleem, als je maar weer de tijd neemt om tot rust te komen. Blijft de stress op kantoor maar voortduren, dan gaat je lijf protesteren. Het liefste wil je die werkstress verminderen.
Kenmerken van werkstress die dan kunnen ontstaan zijn:

  • Vaak hoofdpijn,
  • Rug- of nekpijn,
  • Lichamelijk en geestelijk moe,
  • Slecht slapen.

Lees meer Lees meer