Flow: Persoonlijke productiviteit op krachtstroom (tip 18)

Help, ik ga als een speer!

In de motivatiepsychologie wordt met de term flow de staat aangeduid waarbij alles wat je doet soepel verloopt alsof je geabsorbeerd wordt in een activiteit, je geen bewustheid meer ervaart van de tijd en zelfs alles om je heen vergeet of niet bewust waarneemt. Het is een staat van geluk, waarbij er een toestand van geconcentreerde aandacht of energie wordt ervaren zo dat je prestaties verbeteren.

De Hongaarse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi bestudeerde dit met betrekking tot het lichaam, de geest en de dagelijkse werkzaamheden en heeft hier over gepubliceerd in zijn boek “Flow: The Psychology Of Optimal Experience”.

Hoe krijg je zelf deze krachtstroomervaring

Je hebt vast wel eens zelf zo’n flow ervaren waarbij je het gevoel hebt dat je prettig gewerkt hebt en je met grote tevredenheid kon terugzien op de hoeveelheid werk je had verzet.

Als je vaker deze toestand van flow kan bereiken, zullen je taken als sneeuw voor de zon van je takenlijstje verdwijnen. Wie wil dat nou niet?

Tips voor jouw flow

Hier wat tips om te zorgen dat je eenvoudiger in een flow komt.

  • Zorg dat je goed uitgerust bent.
  • Zorg voor een rustige werkomgeving.
  • Zorg dat je niet afgeleid wordt door je e-mail inbox, binnenlopende collega’s, telefoon, sms-jes of social media berichten.
  • Zorg dat je een helder hoofd hebt, door alles wat in je hoofd nog aandacht van je vraagt uit je hoofd te schrijven, met de intentie dit lijstje later op de dag nog eens te raadplagen.
  • Kies een taak of activiteit waarbij je intellect wordt uitgedaagd.


 

Een boek over Flow

Boek Flow Mihaly CsikszentmihalyiWil je meer lezen over Flow. Dan is het boek van Mihaly Csikszentmihaly misschien is voor jou.

‘Flow’ vertelt hoe ondernemers, managers en werknemers flow kunnen ontdekken – en zo niet alleen bijdragen aan hun eigen welzijn

Uitleg van Flow door Mihaly Csikszentmihalyi Zelf

Wil je meer zien over flow dan is de presentatie van Mihaly Csikszentmihalyi tijdens TED een aanrader.

Video: Mihaly Csikszentmihalyi: Flow, the secret to happiness

Mihaly Csikszentmihalyi asks, “What makes a life worth living?” Noting that money cannot make us happy, he looks to those who find pleasure and lasting satisfaction in activities that bring about a state of “flow.”

Wil je meer informatie?

Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:
  1. Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en timemanagement uitdagingen? Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.
  2. Wil je zelf een training timemanagement volgen? Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas”
  3. Wil je met je team of afdeling productiever worden? Dan is onze in-company training timemanagement geschikt.
  4. Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover? Vraag dan hier een offerte aan.
  5. Ga je graag zelf aan de slag? Dan is mijn GRATIS timemanagement eBook zeker interessant voor jou.
Kun je niet kiezen of wil je overleggen wat voor jou het meest passend is? Bel mij (Eric) dan op telefoon 073-6 232 804 of stuur mij een bericht, voor een gratis en vrijblijvend advies.

 

Wil je dit artikel gebruiken?

Wil je dit artikel gebruiken op je eigen website, tijdschrift, nieuwsbrief of ander medium? Dat mag van mij na schriftelijke toestemming en als dit inclusief een bronvermelding is met een werkende link naar onze website www.eenhelderhoofd.nl met de tekst:
Geschreven door Eric van den Heuvel van Advies en begeleiding "Een HelderHoofd"
"Wij leveren nachtrust".
Ga naar www.EenHelderHoofd.nl voor nog meer slimmer werken tips.
 
Mocht je hier gebruik van willen maken dan ontvangen wij graag van jou de link naar de locatie waar je ons artikel hebt geplaatst. Indien de site of het medium waarop onze tekst geplaatst wordt niet strookt met onze normen en waarden, dan behouden wij het recht om de plaatsing te verbieden.