Gebruik je power-ups (tip 8)

Op welk moment van de dag ben je het meest effectief?

Iedereen heeft een persoonlijke prestatiecurve, dat wil zeggen, is efficiënter op bepaalde tijden dan op anderen.

Veel mensen hebben veel energie tussen 8.00 en 12.00 uur, dan zakken de prestaties in de middag naar beneden.

Anderen hebben een hoog energieniveau tussen 18.00 en 21.00 uur, die wordt gevolgd door een daling van de prestaties in de avond.

Uiteraard zijn dit slechts algemene waarden. Ieder mens heeft zijn eigen, zeer persoonlijke prestatiecurve.

Bepaal je persoonlijke kracht curve

Ontdek hoe je persoonlijke prestatiecurve eruit ziet. Je kunt dit doen door een aantal dagen achterelkaar voor elk uur op te schrijven hoe energiek en geconcentreerd je jezelf voelt.

Je kunt een tabel gebruiken met individuele hokjes voor elk uur en de prestaties in schoolcijfers (0 t/m 10 ) in de tabel voor elke dag aangegeven.

Zo krijg je snel een gevoel voor de momenten van de dag dat je in topvorm bent.

Verricht je belangrijke taken op momenten met het hoogste energieniveau

Je kunt optimaal gebruik maken van jouw hoogste energie niveau door de belangrijkste taken uit te voeren als je in topvorm bent.

Op de momenten in de dag waarop je een laag energieniveau hebt, kun je het routinewerk doen.

Zo benut je, je vaardigheden optimaal.

Wil je meer informatie?

Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten? Dan heb ik 5 opties voor je:
  1. Wil je hulp en aandacht voor jouw concrete zelf- en time-management uitdagingen? Dan heb ik speciaal voor jou een 1 op 1 begeleidingstraject. We gaan dan samen aan de slag en je krijgt maximaal maatwerk voor jouw persoonlijke uitdagingen.
  2. Wil je zelf een training timemanagement volgen? Schrijf je dan in voor onze populaire open training “Je voornemens de Baas”
  3. Wil je met je team of afdeling productiever worden? Dan is onze in-company training timemanagement geschikt.
  4. Wil je met een grote groep een inspirerende lezing of workshop hierover? Vraag dan hier een offerte aan.
  5. Ga je graag zelf aan de slag? Dan is mijn GRATIS timemanagement eBook zeker interessant voor jou.
Kun je niet kiezen of wil je overleggen wat voor jou het meest passend is? Bel mij (Eric) dan op telefoon 073-6 232 804 of stuur mij een bericht, voor een gratis en vrijblijvend advies.

Eerst volgende timemanagement cursus op 5 juni Amsterdam, 12 juni Rotterdam, 19 juni Eindhoven, 26 juni Maastricht, 27 juni Utrecht, 3 juli Groningen enz.
Meer info Meer data, locaties en prijs Klantervaringen

"Onze trainingen zijn populair. Wil je mee doen met onze training, wacht dan niet te lang met inschrijven."
Ik wil nu de trainingsdata en locaties in mijn mailbox

 

Wil je dit artikel gebruiken?

Wil je dit artikel gebruiken op je eigen website, tijdschrift, nieuwsbrief of ander medium? Dat mag van mij na schriftelijke toestemming en als dit inclusief een bronvermelding is met een werkende link naar onze website www.eenhelderhoofd.nl met de tekst:
Geschreven door Eric van den Heuvel van Advies en begeleiding "Een HelderHoofd"
"Wij leveren nachtrust".
Ga naar www.EenHelderHoofd.nl voor nog meer slimmer werken tips.
 
Mocht je hier gebruik van willen maken dan ontvangen wij graag van jou de link naar de locatie waar je ons artikel hebt geplaatst. Indien de site of het medium waarop onze tekst geplaatst wordt niet strookt met onze normen en waarden, dan behouden wij het recht om de plaatsing te verbieden.