Hoe jij ook de sinterklaasstress kan overleven
Geen stress meer bij een sinterklaas surprise
Uit onderzoek [1] blijkt dat 48 procent van de ondervraagden lijdt aan Sinterklaasstress in aanloop naar 5 december.
Een groot deel van deze stress wordt veroorzaakt door uitstelgedrag.
Herken je de volgende situatie?
Vaak denk je half november nog, dat je genoeg tijd hebt voor het uitzoeken van een cadeau, maken van een surprise en het schrijven van een gedicht.
Of vind je van jezelf dat de surprise of het gedicht zo perfect in elkaar moet zitten, dat je jezelf verliest in kleine details voordat je er aan begint?
Of heb je last van onzekerheid?
Want als je er niet aan begint, kan het ook niet mislukken. Een argument dat vaak voorkomt is …
Grip op je werk verliezen gebeurt iedereen wel een keer. Want werk is nooit af.
Hoe krijg je rust in je hoofd?
Is jouw werk privé balans verstoord?
Je hebt allemaal wel activiteiten en taken die je vervelend vindt. Ze kosten veel energie.
Wat is Concentreren? Concentratie is bewuste en gericht aandacht houden op 1 ding.
Overspannen? Voorkomen van stress of burn-out? 