Onrust in je hoofd verminderen – 8 tips voor meer rust
Hoe krijg je rust in je hoofd?
Ken je dat gevoel?
Alsof je brein een kantoor is waar de manager op vakantie is, en de medewerkers – je gedachten – compleet zijn losgeslagen.
De een schreeuwt: “Boodschappen! Je bent de melk vergeten!”
De ander rent paniekerig rond: “Afspraken! Je moet nog terugbellen!”
En in de hoek zit een sjofele collega met een lange to-dolijst die zachtjes huilt: “Er moet een lamp vervangen worden… al twee jaar.”
Aan het eind van de dag plof je op de bank, blij dat je bergen hebt verzet. …
Tijd vliegt soms, soms kruipt het. Meestal lijken we er nooit genoeg van te hebben.
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal van die taken waar je spontaan een hernia van krijgt, alleen al door ernaar te kijken.
Wat is de ergste onderbreking van je werkdag? 
Wat is concentreren?
Heb je ook het gevoel dat je altijd tijd tekortkomt?
De pomodorotechniek is een klassieke timemanagement methode.
Denk je dat multitasking je helpt om meer gedaan te krijgen?
Herken je dat moment dat je naar huis rijdt en denkt: