Categoriearchief: Werkstress

Het geheim van beter leren plannen en organiseren (7 tips)

Waarom beter leren plannen en organiseren van werkzaamheden?

beter leren plannen en organiseren taken werkzaamhedenRegelmatig krijg ik het verzoek om een training over beter leren plannen en organiseren te geven. De reden hiervoor is dat men graag efficiënter wil werken.

Zeker bij vele projecten die allemaal tegelijk aandacht nodig hebben.

Regelmatig het gevoel dat taken werkzaamheden van je werk jou overstelpen?

Of je ervaart werkstress. Maar je hebt geen tijd om het beter plannen en organiseren uit te zoeken en te leren.

Verbaas jij je ook dat er mensen zijn die het beter leren plannen en organiseren nutteloos vinden?

De argumenten om niet te plannen die ik tegenkom, zijn: Verder lezen

Wat is een burn-out en hoe deze te voorkomen?

Burn-out, wat is dat eigenlijk?

Last van stress, zorgen moeten maken. gewoon vermoeidheid of burnoutOverspannen? Voorkomen van stress of burn-out?

Burn-out is een uitputtingsreactie van je lichaam. Meestal het gevolg van een lange periode van overbelasting en stress. Iedereen kan een burn-out krijgen. Bijna een kwart van de beroepsziektes heeft betrekking op burn-out. Stress is een toenemend gezondheidsprobleem. Tegenwoordig zie je steeds vaker ook jongeren van 25 tot 30 jaar een burn-out krijgen. Omdat zij steeds meer prestatiestress ervaren. Verder lezen

26 tips om werkstress verminderen

Wat is werkstress en hoe kun je werkstress verminderen?

werkstress verminderenJe hebt een aantal dagen hard gewekt en merkt dat je maar niet uitgerust bent. Heel herkenbaar voor vele kenniswerkers op kantoor. Werkstress op kantoor is helemaal geen probleem, als je maar weer de tijd neemt om tot rust te komen. Blijft de stress op kantoor maar voortduren, dan gaat je lijf protesteren. Het liefste wil je die werkstress verminderen.
Kenmerken van werkstress die dan kunnen ontstaan zijn:

  • Vaak hoofdpijn,
  • Rug- of nekpijn,
  • Lichamelijk en geestelijk moe,
  • Slecht slapen.

Verder lezen

Het geheim van werk loslaten tijdens je vakantie (tip 48)

Heb jij wel eens vakantiestress?

werk loslaten tijdens vakantie width=Ben jij ook vlak voor je vakantie tijd aan het inruimen om je email op te schonen?

Of herken je de situatie dat je vlak voordat je een langere tijd vrij bent al je losse papieren en dossiers een juiste plek geeft?

Of misschien nog mooier, dat je op een rij zet wat er allemaal na jouw vakantie nog moet gebeuren?

Leer hier hoe je:

Verder lezen